大阪府八尾市にあるヨガスタジオコモは、どなたでも出来るストレッチヨガを行っている女性専用のヨガ教室です。
ご自分の体力、筋力、柔軟性に合わせて無理なく行っていただくことによって、体の様々な不調が改善されたり、美容効果などが得られます。
特に原因の思い当たらない様々な症状、自律神経の乱れによるものかもしれません。めまいや、耳鳴り、胸がざわざわする、息苦しさ、胃の不調、下痢や便秘を繰り返す、肩こり、頭痛、寝汗、疲労感、のどの違和感、こういった症状もゆっくりとした呼吸に合わせてリラックスしながらストレッチを行うことで緩和されていきます。
心や体の不調や原因を完全に取り除くことが難しいとしても、少しでも心と体が軽くなるように、なんとかなる、まあいいかと少しでも思えるように、出来るだけ心と体の健やかさを取り戻していただけたらと思います。
どんな方でも必要な柔軟性や筋力、バランス力などを呼吸に合わせて行う事によって少しずつ強化していきます。
五年後、十年後現在の体力や体形の維持を目指し、余裕のある方は若返りも目指していきます。
ヨガとは本来、生活そのものを指します、教室で行うヨガを生活にも取り入れる事によって、普段の生活から偏りや歪みをなくすように意識を高めていきます。